• Da Redação

Dienifer Weirich | Evitando a retenção de líquido através da alimentação

Você sofre com Retenção de Líquido?


A retenção de líquido é muito comum em épocas de calor. E um dos

fatores que pode facilitar o aparecimento desse problema é a desidratação.

Muitas pessoas podem pensar que a ingestão de líquidos piora o problema,

mas é justamente o contrário. Quanto mais água você ingerir, mais toxinas irá

eliminar pela urina.



Tome cuidado com a alimentação, pois existem ingredientes que podem

causar ou agravar o inchaço, como os embutidos e alimentos ricos em sódio.

Nesse caso, o organismo precisa reter mais água para que seja possível fazer

a diluição desse mineral.

Alimentos probióticos, como os iogurtes, são eficientes, pois os micro-

organismos vivos tornam a flora intestinal mais saudável, além de ajudar a absorver melhor os nutrientes e diminuir o inchaço. Alimentos ricos em fibras,

como frutas e verduras também são grandes aliados.


Dienifer Weirich

Tchê Peq..png