top of page

Orlando da Silveira | Inteligência Emocional, Saúde Mental e o Poder da Automotivação

Foto do escritor: Da RedaçãoDa Redação

A inteligência emocional, conceito popularizado por Daniel Goleman, vai além do mero quociente intelectual. Ela engloba a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções, assim como as emoções dos outros. Essa habilidade, quando desenvolvida, impacta diretamente nossa saúde mental, relacionamentos e, consequentemente, nosso sucesso pessoal e profissional.


Um dos pilares da inteligência emocional é a automotivação. A capacidade de direcionar nossas emoções para alcançar nossos objetivos, de manter o otimismo diante de desafios e de encontrar soluções criativas para os problemas é fundamental para uma vida mais plena e satisfatória. Pessoas com alta capacidade de automotivação possuem uma visão mais positiva de si mesmas, acreditam em suas habilidades e são mais resilientes diante das adversidades.


Goleman destaca que a automotivação está intrinsecamente ligada à esperança. Pessoas esperançosas são capazes de se motivar, encontrar recursos para superar obstáculos e persistir em busca de seus objetivos. Essa capacidade de manter o foco e a determinação é essencial para alcançar o sucesso em qualquer área da vida.


Mas a automotivação não se limita apenas à capacidade de se manter motivado. Ela também envolve a habilidade de gerar as emoções adequadas para cada situação. Saber quando é preciso se acalmar, quando é preciso se energizar e quando é preciso se conectar com os outros são habilidades que podem ser aprendidas e desenvolvidas.


Além de contribuir para o bem-estar emocional, a automotivação também favorece o desenvolvimento de outras competências socioemocionais, como a empatia e as habilidades sociais. Pessoas com alta capacidade de automotivação tendem a ser mais empáticas e a construir relacionamentos mais saudáveis e duradouros.


E você? Já parou para pensar como a automotivação influencia sua vida? Que tal começar hoje mesmo a desenvolver essa importante competência? Existem diversas técnicas e estratégias que podem te ajudar a aumentar sua automotivação, como a definição de metas claras, a prática da gratidão, o desenvolvimento de um mindset positivo e a busca por apoio social.


Em meus próximos textos, exploraremos mais a fundo as diferentes facetas da inteligência emocional e como você pode aplicá-las em sua vida. Acompanhe e descubra como a inteligência emocional pode transformar sua vida e a vida das pessoas ao seu redor.


Lembre-se: investir em sua inteligência emocional é investir em seu bem-estar e em seu futuro.


ORLANDO F. DA SILVEIRA

Psicoterapeuta Especialista em Alta Performance Mental, Inteligência Socioemocional, Desenvolvimento Humano e Mentoria de Vidas e Carreiras.


Comments


bottom of page