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Dienifer Weirich | Alimentos que auxiliam no controle do colesterol

  • Foto do escritor: Da Redação
    Da Redação
  • 27 de nov. de 2021
  • 1 min de leitura

Nos dias em que vivemos, ainda mais passando por uma pandemia onde muitas pessoas tiveram suas rotinas totalmente mudadas, sendo que o sedentarismo faz parte da vida de algumas, posso ver em consultório o grande número de pessoas com alterações nos exames laboratoriais.


Uns dos parâmetros que chama atenção pelo aumento é o perfil lipídico, então hoje trago alguns alimentos que podem ser inseridos no nosso dia a dia que irão auxiliar a reduzir esses altos níveis.



Mas lembro que é muito importante que cada pessoa tenha seu planejamento

individual elaborado por um profissional.


Alguns alimentos e temperos que valem a pena incluir na alimentação, são:

 Canela

 Cúrcuma

 Aveia

 Linhaça

 Limão

 Tomate

 Goiaba

 Cenoura

 Alho

 Azeite de oliva

 Frutas em geral

 Verduras em geral

 Cereais integrais

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