Dienifer Weirich | Alimentos que auxiliam no controle do colesterol

Nos dias em que vivemos, ainda mais passando por uma pandemia onde muitas pessoas tiveram suas rotinas totalmente mudadas, sendo que o sedentarismo faz parte da vida de algumas, posso ver em consultório o grande número de pessoas com alterações nos exames laboratoriais.

Uns dos parâmetros que chama atenção pelo aumento é o perfil lipídico, então hoje trago alguns alimentos que podem ser inseridos no nosso dia a dia que irão auxiliar a reduzir esses altos níveis.

Mas lembro que é muito importante que cada pessoa tenha seu planejamento

individual elaborado por um profissional.

Alguns alimentos e temperos que valem a pena incluir na alimentação, são:

 Canela

 Cúrcuma

 Aveia

 Linhaça

 Limão

 Tomate

 Goiaba

 Cenoura

 Alho

 Azeite de oliva

 Frutas em geral

 Verduras em geral

 Cereais integrais