Chegar aos 44 anos me trouxe uma clareza que eu não tinha aos 30: não dá mais para terceirizar a saúde. Não dá para esperar sobrar tempo, sobrar energia ou sobrar permissão. Ou eu escolho, ou a vida escolhe por mim. Se você é mulher e sente que vive no automático, cuidando de todo mundo menos de si, este texto é um alerta. Não busque perfeição. Busque energia, saúde, paz e uma vida que faça sentido. E descobri que isso se constrói com 10 decisões inegociáveis e eu decidi comp

Todo desconforto está a serviço de te mostrar algo que você ainda não se permitiu olhar. É como um dedo apontando para uma área da sua vida que pede por mais consciência e cura. E o desconforto coletivo das mulheres tem nome: sobrecarga. Os dados são alarmantes e explicam muita coisa. Mulheres brasileiras dedicam quase o dobro de horas semanais aos afazeres domésticos e de cuidado em comparação aos homens, segundo o IBGE (PNAD Contínua 2022). Globalmente, a ONU Mulheres apont

Filhos são o reflexo dos pais, talvez você não concorde com a afirmação desse título mas vai entender ate o final dessa matéria, então se você é pai ou mãe e adulto se permita ir até o final. Eles, os filhos tem a referência de alguém, se não for de você, de quem será? As vezes nós pais criticamos com facilidade nossos filhos, principalmente se eles ainda tem menos de 20 anos mas você sabia que o cérebro de um ser humano se completa somente depois dos 24? Então é até essa ida

A saúde emocional da sua família é um tema cada vez mais relevante, especialmente porque impacta profundamente a saúde física, mental e emocional de todos os membros, principalmente das crianças. Uma das questões que interfere nessa instabilidade familiar desses novos tempos são as relações rasas e superficiais dos adultos, a frequência de trocas de parceiros gera muitas vezes indisponibilidade afetiva dos pais as crianças. Além disso existe uma alto impacto das agressões sej

Como empresária, terapeuta sistêmica e colunista trago temas que te levam a refletir sobre comportamentos humanos, felicidade, saúde e leveza nesses novos tempos. Mas um tema que tem me impactado profundamente tem sido o risco das quais as relações se encontram sejam elas a dois, familiares ou entre pais e filhos. Um mundo onde a conexão tecnológica só avança e aproxima, a humana se distancia, machuca, traumatiza e compromete a qualidade de vida por conta de relacionamentos v

No vibrante cenário do empreendedorismo feminino, onde a garra e a inovação pulsam em cada ideia e cada novo negócio, surge uma voz essencial que nos convida a repensar o sucesso. Não se trata apenas de construir impérios, mas de edificar uma vida que sustente esses empreendimentos e as escolhas das mulheres com saúde, leveza e propósito, afim de deixar construir legado. O Dia 19 de novembro, dia do Empreendedorismo Feminino, surgiu no ano de 2014 pela ONU através de uma disc